Dr. Monica Negrean

Monica überzeugt durch Empathie und Genauigkeit! In unseren Gesprächen ist die immer auf Augenhöhe und gibt Hinweise und Ratschläge, die ich trotz meines vermeintlichen Wissens über die Gesundheits-Materie so niemals entdeckt hätte.


Ich kann nur jedem empfehlen, der körperlich und mental an seiner Gesundheit arbeiten will (vor allem, wenn’s um Abnehmen und langfristige Gesundheit geht), mit Monica zu sprechen.

Das Programm ist sehr praxistauglich im Alltag, vor allem bei Menschen mit Zeit intensiven Berufen wie bei mir. Vor der Zusammenarbeit habe ich jeden Tag darüber nachgedacht, dass das mit meiner Gewichtszunahme nicht mehr so weiter gehen kann.

Ich habe natürlich auch über Diäten gelesen, die sozialen Medien sind ja voll davon. Ich habe schon versucht, weniger zu essen, das hatte aber keinen Effekt, da ich eigentlich gar nicht so viel gegessen habe. Ich war mit mir völlig unzufrieden. Vor allem mit der Tatsache, dass ich aus eigener Kraft mit meinem Problem nicht fertig wurde.

Mit Monica hatte ich eine kompetente, sympathische Ansprechpartnerin, die zu meiner Begleitung wurde. Ich hatte somit einen theoretischen und persönlichen „Leitfaden“ und auch Kontrolle. Mittlerweile bin ich mit meiner Ernährung zufrieden, das Gewicht geht zurück, so wird mir das Älter werden, dann Freude machen.

Früher hatte ich schon mehrmals versucht, mit Verzicht und intermittierendem Fasten abzunehmen: ohne Erfolg. Ich hatte längst die Hoffnung aufgegeben, dass ich es jemals schaffen würde.

Als wir mit der Beratung anfingen und die Pfunde purzelten, hat uns das enorm motiviert. Und das ohne zu hungern!!! Die Betreuung war sehr persönlich, die Ernährung haben wir an unseren Alltag angepasst.

Ich habe in 3 Monaten 10 kg abgenommen! Blutzucker und Blutfette haben sich normalisiert, Insulin war kein Thema mehr! Ich bin selbstbewusster geworden, meine Rückenschmerzen sind beseitigt, ich bin flinker und werde nicht mehr so schnell müde. Ich kann mich problemlos bücken und meine Schuhe zubinden.
Ich würde Monica jedem empfehlen, der abnehmen möchte.

Bevor wir angefangen haben zusammenzuarbeiten, habe ich ca. 120 kg gewogen. Ich hatte bereits in den letzten Jahren immer mal wieder Phasen gehabt, in denen ich mich an einer Überarbeitung meiner Essgewohnheiten versucht habe, mit kaum oder gar keinem Erfolg. Ich konnte so nicht weiterzumachen. Ich wollte nicht mehr in meinem Körper vor mich hinvegetieren und mich gleichzeitig immer weiter fertigmachen. Also habe ich beschlossen, zur Ernährungsberatung zu gehen.

Bereits nach wenigen Wochen kamen erste Sprünge in der Abnehmkurve zustande. Die Ernährung-Anpassung war zu Beginn es gar nicht so einfach, aber inzwischen neun Monate und 21 kg später sind die meisten Veränderungen wie selbstverständlich geworden.

Am besten an der Ernährungsberatung haben mir die Teile der Videokonferenzen gefallen, in denen die Mechanismen im Körper und die Funktionen der einzelnen Bestandteile der Nahrung erklärt wurden. Ich würde die Ernährungsberatung weiterempfehlen. Die Qualität dieser Ernährungsberatungen kann nicht durch eigenes Versuchen erreicht werden. Ich kann daher nur empfehlen, den direkten Weg zu gehen und diese Ernährungsberatung zu machen.

Wer meint, er wüsste bereits alles über Ernährung und Gewichtsabnahme, der merkt spätestens nach 5 Minuten im Gespräch mit Monica, dass er/sie sich irrt 🙂

Monica hat eine wunderbar entspannte Art zu eigen, die bei diesem doch sehr sensiblen Thema ungemein beruhigend und sachlich wirkt. Sie versteht es, die Funktionen und individuellen Eigenarten des Körpers auf verständliche, nachvollziehbare und Erkenntnis-bringende Art so zu erläutern, dass damit ein innerer Schalter umgelegt wird.

Wer lange schon das Diäten-Karussell fährt und nie dauerhaft abnimmt, sich schlapp und träge fühlt und nach Energie sehnt - dem kann ich die Zusammenarbeit mit Dr. Monica Negrean sprichwörtlich und auch wirklich "ans Herz" legen - eine wahre Koryphäe auf diesem Gebiet!

Ich habe viele Diäten ausprobiert, die zwar beim Abnehmen halfen, aber nie nachhaltig waren. Daher habe ich die Diäten immer wieder abgebrochen. Du hast mir geholfen zu erkennen, dass das Problem nicht nur mit dem Essen zu tun hat, sondern auch damit, wie ich "gutes" und "schlechtes" Essen wahrnehme.  Ich treffe bewusste Entscheidungen darüber, wann ich esse, und priorisiere das, was meinem Körper wirklich guttut. Dabei weiß ich, dass es sich um eine schmackhafte Mahlzeit und nicht um eine Diät handelt..

Deine Freundlichkeit, Geduld, das Wissen und vor allem die Professionalität waren Eigenschaften, die ich bei einer Ärztin nie für möglich gehalten hätte. Dein Fachwissen während des gesamten Prozesses war beeindruckend.

Ich würde dich auf jeden Fall weiterempfehlen, denn diese Erfahrung ist nicht nur für ein paar Monate, sondern hilft dabei, andere Herausforderungen im Leben besser zu meistern und das Leben insgesamt anders zu erleben.